秘儀コラム（内省） ツイート シェア はてブ 送る Pocket脊椎を一つずつクリアにしていく。頸椎７胸椎１２腰椎５仙椎１ひふみよいむなやことひふみ歌を唱えながら一つ一つに太陽を思う。仙椎のみ6回唱える。１日１回毎朝この訓練を行う。
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